| Spray & Stretch |  |
Misschien wel de meeste snelle manier om een spier soepeler te krijgen, is de zogenaamde Spray & Stretch methode. Bij deze techniek wordt er met een speciale (vrij kostbare) koude spray in een strakke straal over strakke spierstrengen en de uitstralinspatronen gespoten. Vervolgens wordt de spier op rek gezet. Door de toepassing van de spray wordt er een bepaald reflexmechanisme tijdelijk beïnvloed, waardoor de spier meer ontspannen wordt. Wanneer triggerpoints verantwoordelijk waren voor de stijfheid van de spier, is daar na deze behandeling weinig meer van te merken.
Er zijn maar weinig therapeuten die (kunnen) werken met deze techniek. Een goede kennis van triggerpoints en spieren is een vereiste.
Op de onderstaande video is te zien hoe Dr. Travell (de grondlegger van de triggerpoint-therapie) een patiënte met stijve hamstrings behandeld met behulp van Spray & Stretch. Dit geeft een goede indruk van hoe zo'n behandeling er uit ziet. |
|
|
|
|
